赤ちゃんのパジャマとは？いつから着せるか解説

更新日2026-07-17

「着替えたらねんね」の合図になる夜の服だよ。7ヶ月ごろからパジャマを導入すると、生活リズムづくりにも一役買ってくれるよ。お腹が出ないボタン付きやつなぎ型が安心。

パジャマはいつからいつまで？

7ヶ月ごろ、生活リズムが整いはじめる時期からがおすすめだよ。「パジャマに着替えたらねんね」という切り替えの合図になって、寝かしつけの習慣づくりを助けてくれるよ。

冬向け。スリーパーとの組み合わせが前提だよ。

夏向け。エアコンと合わせて快適に。

真夏の夜に。

お腹が出ないように、上下がボタンでつながるタイプや腹巻き付きが安心だよ。素材は季節で替えてね。寝るときの1枚は「日中より1枚少なめ」が合言葉だよ。

パジャマは寝るときに着せる服です。寝返りやおむつ替えのじゃまにならないよう、伸びがよく、締めつけないものを選びます。汗を吸う綿素材だと、寝汗をかいても快適です。

寝ているあいだは体温が上がりやすいので、厚手より、季節に合った薄手を基本に、寒い夜はスリーパーで足す考え方がおすすめです。

新生児のうちは、昼と夜で服を分けず、肌着やウェアで眠ることも多いものです。生活のリズムがついてくるころに、寝る前にパジャマへ着替える習慣にすると、入眠の合図にもなります。

離乳食や就寝時間が安定してくる7ヶ月〜1歳ごろが多いよ。それまではカバーオールなど普段着と兼用で大丈夫。

厚手パジャマ+スリーパーが基本だよ。着せすぎ(うつ熱)はSIDSのリスク要因なので、迷ったら1枚少なめにしてスリーパーで調節してね。

新生児期は肌着やウェアで眠ることも多く、必ずしも必要ではありません。生活リズムが整ってくるころに、着替えを入眠の合図として取り入れると、区切りがつけやすくなります。

厚手にすると寝汗をかき、かえって冷えることがあります。季節に合った薄手を基本に、寒い夜はスリーパーで保温するほうが、汗をかかず調整しやすくなります。

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