室温17°C以下のとき、赤ちゃんの部屋着は?
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冷える室内。抱っこしているあいだは暖かくても、床にそっと下ろすと、ひやりとした空気が伝わってきます。動き回る子なら遊んで汗ばみ、寝転ぶ子なら床の冷えを受けやすい。室温17度以下は、一枚の足し引きに迷う日です。
赤ちゃんは体温調節がまだ未熟で、床に近いほど冷えを受けます。着せて固めるより、脱ぎ着で調整できる重ね方にしておくと、汗と冷えの両方に対応できます。
新生児から2歳ごろまで、月齢別におうちで過ごす服装の目安をまとめました。重ね方のコツや、床の冷え対策もあわせて紹介します。
月齢別の服装
- 肌着

短肌着+コンビ肌着- ウェア
厚手ツーウェイオール- 追加の1枚
ベスト
- 肌着
長袖ボディ肌着- ウェア
厚手カバーオール- 追加の1枚
ベスト

4〜6ヶ月の部屋着
4〜6ヶ月には、肌着は「長袖ボディ肌着」、ウェアは「厚手カバーオール」、追加の1枚は「ベスト」が目安です。
- 肌着
長袖ボディ肌着- ウェア
厚手カバーオール- 追加の1枚
ベスト

7〜12ヶ月の部屋着
7〜12ヶ月には、肌着は「長袖ボディ肌着」、ウェアは「トレーナー+パンツ」、追加の1枚は「ベスト」が目安です。
- 肌着
長袖ボディ肌着- ウェア

トレーナー+パンツ- 追加の1枚
ベスト

1歳〜2歳の部屋着
1歳〜2歳には、肌着は「長袖セパレート肌着」、ウェアは「トレーナー+パンツ」が目安です。
- 肌着
長袖セパレート肌着- ウェア

トレーナー+パンツ- 追加の1枚
- なし
重ね着で、脱ぎ着しやすく
寒い室内では、肌着にウェアを重ね、その上に薄手のアウターやベストを1枚。暖房で暖まったら1枚脱ぐ、と調整できる重ね方が便利です。厚手を1枚で固めるより、体温の変化に合わせやすくなります。
ベストは腕が自由なので、動き回る子でも遊びのじゃまになりません。体の中心を暖めたいときに向いています。
床の冷えから守る
冷たい空気は床にたまります。ハイハイやお座りで過ごす赤ちゃんは、床からの冷えを受けやすいので、レッグウォーマーや靴下で足首を温めると、動きをさまたげずに冷えを防げます。
動く子は、熱がこもる
つかまり立ちや歩きはじめの子は、遊ぶうちに体が温まり、汗をかきます。汗ばんでいたら1枚脱がせ、落ち着いたらまた着せる、とこまめに調整してあげてください。着せたままだと、汗で冷えてしまいます。
ワンポイント
暖房で室温18°C以上を優先。服で解決しようとして着せすぎない。

よくある質問
室温17°C以下のとき、赤ちゃんの部屋着は?
月齢によって異なります。例えば4〜6ヶ月なら、肌着は「長袖ボディ肌着」、ウェアは「厚手カバーオール」、追加の1枚は「ベスト」が目安です。
室温17度以下の室内で気をつけることは?
暖房で室温18°C以上を優先。服で解決しようとして着せすぎない。
電気毛布や湯たんぽで温めてもいい?
電気毛布・湯たんぽ・カイロを赤ちゃんに直接使うのは低温やけどのおそれがあるため避けてください
手足が冷たいときは1枚多く着せるべき?
暑い寒いは『首の後ろ・背中』を触って判断しましょう。手足が冷たいのは正常な範囲です
室内でもアウターは必要?
室温17度以下で暖房が効くまでのあいだや、朝晩の冷え込みには、薄手のアウターやベストが役立ちます。暖まったら脱げるように、重ね着で調整するのがおすすめです。
家の中でも靴下は履かせる?
床が冷たいときは、靴下やレッグウォーマーで足首を温めると冷えを防げます。ただし歩きはじめの子は、すべって転びやすくなるので、遊ぶときは脱がせるか、すべり止め付きを選んでください。
暖房で乾燥が気になります。
暖房中は空気が乾きます。加湿をあわせると、のどや肌の乾燥をやわらげられます。乾燥は肌のかゆみのもとにもなるので、保湿とあわせて整えてあげてください。
たいせつなおやくそく
おうちの方へ。公的機関の情報をもとにした、たいせつなおやくそくです

電気毛布・湯たんぽ・カイロを赤ちゃんに直接使うのは低温やけどのおそれがあるため避けてください
出典: 消費者庁

暑い寒いは『首の後ろ・背中』を触って判断しましょう。手足が冷たいのは正常な範囲です
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