なにきせる?
なにきせる?
気温別の服装
ねんね
室温別 赤ちゃんの寝るときの服装
室温ごとに、赤ちゃんのねんねの服装の目安をまとめました。室温を選ぶと、月齢別のくわしい提案が見られます。
室温帯で選ぶ
室温17°C以下
寒い
まず暖房・加湿で室温を上げる(目安18〜20°C)。電気毛布・湯たんぽの直接使用は低温やけどリスクがあるため不可。
室温18〜20°C
やや寒い
1歳未満は掛け布団ではなくスリーパーで保温(顔にかかる窒息リスク回避)。
室温21〜23°C
快適
過ごしやすい推奨室温帯。着せすぎによるうつ熱に注意。首の後ろが汗ばんでいたら1枚減らす。
室温24〜26°C
やや暖かい
手足が温かく首の後ろが乾いていれば適温。寝入り後に暖房を切る場合はスリーパーで調整。
室温27°C以上
暑い
夏の夜はエアコン26〜27°C設定で朝までつけっぱなしが安全。肌着+薄手スリーパーで十分。
関連ページ
ねんねの服装をくわしく(ガイド)