室温21〜23°Cのとき、赤ちゃんの寝るときの服装は？
過ごしやすい室温の夜。基本の組み合わせで心地よく眠れます。月齢別に、肌着・パジャマ・スリーパーの目安をまとめました。
月齢別の服装
- 肌着
短肌着+コンビ肌着- パジャマ
薄手ツーウェイオール- スリーパー
6重ガーゼスリーパー- 掛け物
- なし(スリーパーで保温)
- 肌着
長袖ボディ肌着- パジャマ
薄手カバーオール- スリーパー
- 6重ガーゼスリーパー
- 掛け物
- なし(スリーパーで保温)
4〜6ヶ月の寝るときの服装
4〜6ヶ月には、肌着は「長袖ボディ肌着」、パジャマは「薄手カバーオール」、スリーパーは「6重ガーゼスリーパー」、掛け物は「なし(スリーパーで保温)」が目安です。
- 肌着
- 長袖ボディ肌着
- パジャマ
- 薄手カバーオール
- スリーパー
- 6重ガーゼスリーパー
- 掛け物
- なし(スリーパーで保温)
7〜12ヶ月の寝るときの服装
7〜12ヶ月には、肌着は「半袖ボディ肌着」、パジャマは「長袖パジャマ」、スリーパーは「6重ガーゼスリーパー」、掛け物は「なし(スリーパーで保温)」が目安です。
- 肌着
半袖ボディ肌着- パジャマ
長袖パジャマ- スリーパー
- 6重ガーゼスリーパー
- 掛け物
- なし(スリーパーで保温)
1歳〜2歳の寝るときの服装
1歳〜2歳には、肌着は「半袖セパレート肌着」、パジャマは「長袖パジャマ」、スリーパーは「6重ガーゼスリーパー」、掛け物は「タオルケット(1歳以降・可)」が目安です。
- 肌着
半袖セパレート肌着- パジャマ
- 長袖パジャマ
- スリーパー
- 6重ガーゼスリーパー
- 掛け物
タオルケット(1歳以降・可)
ワンポイント
過ごしやすい推奨室温帯。着せすぎによるうつ熱に注意。首の後ろが汗ばんでいたら1枚減らす。
よくある質問
室温21〜23°Cのとき、赤ちゃんの寝るときの服装は？
月齢によって異なります。例えば4〜6ヶ月なら、肌着は「長袖ボディ肌着」、パジャマは「薄手カバーオール」、スリーパーは「6重ガーゼスリーパー」、掛け物は「なし(スリーパーで保温)」が目安です。
室温21〜23度の寝室で気をつけることは？
過ごしやすい推奨室温帯。着せすぎによるうつ熱に注意。首の後ろが汗ばんでいたら1枚減らす。
室温21〜23度で赤ちゃんに掛け布団は必要？
1歳になるまでは、掛け布団や毛布は顔にかかる位置で使わないでください。ねんねの保温はスリーパーが安心です
手足が冷たいときは1枚多く着せるべき？
暑い寒いは『首の後ろ・背中』を触って判断しましょう。手足が冷たいのは正常な範囲です
たいせつなおやくそく
おうちの方へ。公的機関の情報をもとにした、たいせつなおやくそくです
1歳になるまでは、掛け布団や毛布は顔にかかる位置で使わないでください。ねんねの保温はスリーパーが安心です
寝るときの着せすぎ(うつ熱)はSIDSのリスク要因です。迷ったら1枚少なめにしましょう
暑い寒いは『首の後ろ・背中』を触って判断しましょう。手足が冷たいのは正常な範囲です
寝返りがはじまったら(目安4〜6ヶ月)、おくるみは卒業しましょう
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